manfaat buah alpukat untuk kesehatan

Buah alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Buah alpukat mengandung banyak vitamin E yang alami, dan lemak buahnya memiliki antioksidan yang cukup kuat dan sedikit hila,namun buah alpukad memiliki kandungan yang cukup banyak ,buah alpukat juga banyak mengandung mineral natrium tetapi rendah natrium.

 manfaat dan khasiat buah alpukat

Berikut 6 manfaat buah alpukat untuk kesehatan pada tubuh kita.

1.manfaat buah alpukat untuk kesehatan mata

Taukah anda,buah alpukat cocok untuk anda yang mempunyai penyakit pada mata.

Buah alpukat memiliki kandungan Vitamin A sebanyak 180.00 si,yang baik untuk kesehatan mata

Ita.

Selain itu vitamin A juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya radikal bebas atau macula 0ada kita .dan ini sangat memabuntu untuk kesehatan mata kita.

2.buah alpukat untuk kesehatan jantung

Bahwa buah alpukat juga memelihara kesehatan jantung kita.dikarenakan  buah alpukat juga mengandung asam Float yang berperan sebagai pelindung jantung kita agar tetap sehat.

3.buah alpukat untuk melindungi tubuh dari kangker

seperti yang kita ketahui bahwa buah alpukat banyak mengandung vitamin E dan vitamin A,asam float dan antioksidan,nah tentu hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya dan berkembangnya kangker da;lam tubuh termasuk kangker pada mulut.

4.buah alpukat untuk menjaga kesetabilan tekanan darah

buah alpukat selain kangker juga sangat bermanfaat bagi para penderita Hirpetensi,buah alpukat mengandung plotassium dan dari sinilah buah alpukat dapat berperan untuk menjaga kesetabilan tekanan darah.

5.buah alpukat untuk menurun kan kadar kolestrol

walaupun buah alpukat terdapat lemak namun lemak tersebut merupakan lemak terserbut tidak lemak jenuh tunggal,meskipun mengkonsumsi buahalpukat akan cepat terasa kenyang.tetapi hal ini tidak akan meningkatkan kolestrol,nah inilah sebab manfaat buah alpukat yang apat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.

nah bagi anda yang bermasalah dengan kolestrol alangkah baiknya untuk mengkinsumsi buah alpukat dengan porsi dan anjurannya.

6.buah alpukat untuk mengontrol gula darah anda

kandungan lemak jenuh yang terdapat didalam buah alpukat ternyata tidak cuma bermanfaat untuk menurunkan kolestrol saja loh!,bahkan juga berfungsi untuk mengembalikan resistensi insulin sehingga nantinya akan dapat mengontrol gula darah kita,

nah seperti yang sudah saya sebut bahwa buah alpukat juga mengandung serat,yang mana serat itu mampu mempertahankan tingkatan gula darah agar tetap normal.

nah itulah manfaat manfaat dari buah alpukat yang sangat berguna pada tubuh kita.

teruslah berusaha dan berikhtiar untuk selalu mempertimbangkan pada apa yang menjadi pokok untuk kesehatan kita,semoga bermanfaat...

Mungkin anda suka: