tips mengatasi sakit maag / tips kesehatan

dalam artikel ini saya juga akan sedikit berbagi cerita saat magh melanda ,,hehe

tapi bukan rasa sakitnya yang saya tuliskan tetapi faktor penyebabnya.

antara lain

6 faktor faktor penyebab maag kambuh

1. kebiasaan makan yang sering terlambat atau tidak teratur
2. makanan yang mengiritasi<pedas dan asam>
3. infeksi kuman helicobbacter pylori
4. penggunaan obat obatan anti inflamasi non steroid
5. kelelahan dan setres
6. minuman yang mengiritasi<bersoda,kopi,asam>

Penyakit maag merupakan penyakit biasa atau bukan penyakit serius.tapi penyakit maag tidak bisa di anggap enteng.karena penyakit yang satu ini mampu membuat sekujur lemas dan tidak kuat untuk menahannya.

Nah ini dia yang saya rasakan saat maag kambuh.
keluhannya ialah ketidak nyamanan pada saluran pencernaan seperti mual,muntah,kembung,nyeri ulu hati,rasa terbakar,rasa penuh dio ulu hati dan cepat merasa kenyang.bukan cuma itu saja ,karena maag juga di sertai dengan mual/muntah ,diare dan sakit kepala.

nah di bawah ini adalah

4 tips mengatasi sakit maag.

1. .jangan merokok. walaupun merokok tidak berpengaruh dalam sekresi asam lambung,namun merokok memperlambat penyembuhan luka tukak lambung yang kronis selain itu juga menambah keasaman dan meningkatkan resiko kekambuha sakit maag.
2. mengatur pola makan.makanlah secara teratrur dan jangan terlambat makan.   ''makanan lunak apalagi bubur atau makanan yang mengandung susu tidak lah lebih baik dari makanan biasa, karena makanan halus akan merangsang pengeluaran asam lambung.       "cabe,makanan pedas dan makanan asam dapat menimbulkan rasa sakit  sehingga sebaiknya di hindari.   ""air jeruk yang asam,minuman bersoda ,bir,kopi dan teh tidak merusak mukosa lambung tetapi dapat menambah produksi asam lambung ,maka sebaiknya di hindari.
3. hati hati mengkonsumsi obat.nah anda harus tahu dulu unutk membeli obat saklitt maag,jangan asal membeli obat jika tidak mengetahui manfaat obat dan efek sampingnya,lebih baik kalau and tidak menahu soal solusi sakit maag,alangkah baiknya periksa kedokter, atau membeli obat di apotik dengan sesuai anjurannya.
4. istirahat. untuk menyembuhkan sakit maag ,yang dapat kita lakukan untuk syarat penyembuhannya adalah dengan istirahat, istirahat dari kesibukan kerja yang berakibat stress dikarenakan dapat meningkatkan adam lambung dan penyakit maag.

"nahh demikian lah tips untuk mengatasi penyakit maag. semoga bermanfaat.

Mungkin anda suka: